Enfim, que dançar é muito bom todo mundo já sabe, mas quais são os reais benefícios que a dança de salão tras pra saúde de seus praticantes?
Primeiramente, a dança de salão é uma atividade física que pode ser feita por pessoas de todas as idades, nunca sai de moda e não possui contra indicações. Alguns de seus benefício são:
Flexibilidade;
Melhora do condicionamento aeróbio;
Aprimoramento da coordenação motora;
Perda de peso (você pode perder até 600 calorias em uma aula!);
Desenvolve a musculatura corporal de forma integrada e natural;
Aperfeiçoa a noção de ritmo e percepção espacial;
Promove e previne algumas doenças como artrite, artrose e doenças circulatórias;
Permite uma melhora na auto-estima e quebra de diversos bloqueios psicológicos, como a timidez, a depressão, entre outros;
Possibilita convívio e aumento do rol de relações sociais;
Torna-se uma excelente opção de lazer;
Aprimoramento da coordenação motora;
Perda de peso (você pode perder até 600 calorias em uma aula!);
Desenvolve a musculatura corporal de forma integrada e natural;
Aperfeiçoa a noção de ritmo e percepção espacial;
Promove e previne algumas doenças como artrite, artrose e doenças circulatórias;
Permite uma melhora na auto-estima e quebra de diversos bloqueios psicológicos, como a timidez, a depressão, entre outros;
Possibilita convívio e aumento do rol de relações sociais;
Torna-se uma excelente opção de lazer;
Traz felicidade (Já que durante a dança o corpo produz a endorfina).
Depois disso tudo, o que você está esperando pra começar HOJE a dançar?
Beijosbeijos e até amanhã! ;*
